2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 ecru-oiso Yoga アパリグラハ 去年の秋頃からまた読み出しているインテグラルヨーガ（パタジャリのヨーガスートラ） １３年も経つとさすがにボロボロ。何回読みかえしても、新しい発見があります。きっと死ぬまで手放さない本の一つ。 たま〜に読むと、は！っと気付 […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 ecru-oiso Yoga やっぱり、からだ。 朝、散歩して、掃除しながら洗濯してちょこっとヨガして、座ったらもうやることがない。 ならばと、窓拭いて、床拭きして・・とやってみてもあっという間に終わってしまう。 なので今週から好きな本の心に残った言葉を写経のように書 […]
2020年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 ecru-oiso Yoga 満月のサンカルパ ご予約がなかった今日は朝からスタジオでヨガしてきました。 最近、ご近所にできたnicoyogaさん。 昨日、ベランダから撮った月。ほんとーにパワフルで夫としばらく眺めてました 座る時間はなかったけど呼吸法のあとと最後のシ […]
2020年3月5日 / 最終更新日時 : 2020年3月6日 ecru-oiso Aromatherapy 自分にも愛のある親切さと慈愛を 親しい人たちとの何気ない会話の何気ない一言にチクっと傷みを感じて そういえばこの感じ、前にもなんども経験していたなって気づいた最近の出来事。 そのときも今回も相手に対する不快な気持ちもあったけどそれよりもその場をヘラヘラ […]
2020年2月14日 / 最終更新日時 : 2020年2月14日 ecru-oiso Cranio･Bio カラダの感覚と意識 １４年前、ヨガのクラスにはじめていったとき「（カラダの）○○に意識を向けて・・」といわれてもさっぱりわかりませんでした。 意識を向けるってどういうこと？ ポーズについていくのに必死でイントラさんのその言葉に耳を傾ける余裕 […]
2020年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 ecru-oiso Yoga 声でからだの波を整える〜マントラ もう２週間以上も前になってしまいましたが、すご〜く久しぶりに”マントラ”のWSに参加しました。 yogaの練習前、必ずチャンティングしていた時期もありましたが、 最近はスタジオにいくこともめっきり減って好きなマントラをと […]
2020年1月8日 / 最終更新日時 : 2020年1月9日 ecru-oiso Cranio･Bio 冬を楽しめるようになってきた 若いころは寒い、冷たいetc..とにかく冬は大嫌いでした。 それが最近になって冬、いいかも♡と思えるようになりました。 早朝や夕方の犬の散歩のときのキーンと冷たい空気や風に一瞬ひるんでしまうときもあるけれどしばらく歩いて […]
2019年9月12日 / 最終更新日時 : 2019年9月12日 ecru-oiso Aromatherapy 明日から東京 田舎暮らしにも少し慣れてきました。 最近は、毎日通っていた江ノ島が遠くに感じます。 慣れてきたとはいえ・・先日はじめて大磯駅から東海道線に乗って表参道に行ったのですが、気分は完全に”旅行”でした（笑） 明日からは４日間、 […]
2019年7月25日 / 最終更新日時 : 2019年11月5日 ecru-oiso Aromatherapy 疲れたときのセルフケア 引っ越しってこんなに大変だったっけ？ この１０年は特に引っ越しが多かったので、多少は慣れてるつもりでいたけど、 今回はこれまでとは全然様子が違っていまして・・手続きや決めなきゃいけないことが多く、カラダもクタクタだけど脳 […]
2019年6月10日 / 最終更新日時 : 2019年6月10日 ecru-oiso Day-to-day 朝ヨガ。 今月からしばらくの間、サロンのお仕事がないので定期的にセッションができないのはちょっと寂しいけれど、朝ゆとりをもって過ごせるのはとても幸せ。 そんなわけで６月から朝ヨガ再開。 朝のヨガは本当に気持ちいい。 足元を丁寧に整 […]
