2020年2月14日 / 最終更新日時 : 2020年2月14日 ecru-oiso Cranio･Bio カラダの感覚と意識 １４年前、ヨガのクラスにはじめていったとき「（カラダの）○○に意識を向けて・・」といわれてもさっぱりわかりませんでした。 意識を向けるってどういうこと？ ポーズについていくのに必死でイントラさんのその言葉に耳を傾ける余裕 […]
2020年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 ecru-oiso Yoga 声でからだの波を整える〜マントラ もう２週間以上も前になってしまいましたが、すご〜く久しぶりに”マントラ”のWSに参加しました。 yogaの練習前、必ずチャンティングしていた時期もありましたが、 最近はスタジオにいくこともめっきり減って好きなマントラをと […]
2020年1月8日 / 最終更新日時 : 2020年1月9日 ecru-oiso Cranio･Bio 冬を楽しめるようになってきた 若いころは寒い、冷たいetc..とにかく冬は大嫌いでした。 それが最近になって冬、いいかも♡と思えるようになりました。 早朝や夕方の犬の散歩のときのキーンと冷たい空気や風に一瞬ひるんでしまうときもあるけれどしばらく歩いて […]
2019年9月12日 / 最終更新日時 : 2019年9月12日 ecru-oiso Aromatherapy 明日から東京 田舎暮らしにも少し慣れてきました。 最近は、毎日通っていた江ノ島が遠くに感じます。 慣れてきたとはいえ・・先日はじめて大磯駅から東海道線に乗って表参道に行ったのですが、気分は完全に”旅行”でした（笑） 明日からは４日間、 […]
2019年7月25日 / 最終更新日時 : 2019年11月5日 ecru-oiso Aromatherapy 疲れたときのセルフケア 引っ越しってこんなに大変だったっけ？ この１０年は特に引っ越しが多かったので、多少は慣れてるつもりでいたけど、 今回はこれまでとは全然様子が違っていまして・・手続きや決めなきゃいけないことが多く、カラダもクタクタだけど脳 […]
2019年6月10日 / 最終更新日時 : 2019年6月10日 ecru-oiso Day-to-day 朝ヨガ。 今月からしばらくの間、サロンのお仕事がないので定期的にセッションができないのはちょっと寂しいけれど、朝ゆとりをもって過ごせるのはとても幸せ。 そんなわけで６月から朝ヨガ再開。 朝のヨガは本当に気持ちいい。 足元を丁寧に整 […]
2019年3月22日 / 最終更新日時 : 2019年3月23日 ecru-oiso Seminar＆Ws おしゃべりするヨガ おしゃべりヨガの会というのがありまして・・ 今年に入ってから２回ほどリクエストベースで開催しました。 そんなお話をしていたら「ブログで紹介して〜」と言われ、はぁい！とお返事したものの、、、、 あら、もう３月も終わり⁉︎（ […]
2018年11月20日 / 最終更新日時 : 2018年11月21日 ecru-oiso Seminar＆Ws 伝える、ということ。 カラダやココロのことについて「伝える」 ということをはじめたのはヨガでした。 もうそろそろ１０年くらい前。 伝えてみてはじめて、 どれだけ自分が理解しているか、 それがはっきり分かる瞬間というものがある。 得意なこと、苦 […]
2018年7月4日 / 最終更新日時 : 2018年7月5日 ecru-oiso Uncategorized 自分自身で気づいていく。 一昨日はひっさしぶりの ヨガのプライベートレッスンでした。 テーマは「腹筋」！ 「腹筋が苦手・・」 そう思われている方、 女性は特に多いですよね。 レッスンではヨガで腹筋を強くする というより […]
2018年6月29日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 ecru-oiso Yoga つながる、つながる。 最近になってまた読み返している インドに古くから伝わる聖典「ウパニシャッド」。 ヴェーダの最後に記されたことで 「ヴェーダーンタ（聖典の最終章）」とも呼ばれます。 多分、今回で３回目。 はじめて読んだのは２００８年か２０ […]
