大磯 クラニオバイオとアロマのリラクセーションスペースécru.(エクリュ)。気持ちのいい毎日のために。まずはカラダを整えることからはじめましょう。
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ヨガ

明日から東京

田舎暮らしにも少し慣れてきました。 最近は、毎日通っていた江ノ島が遠くに感じます。 慣れてきたとはいえ・・先日 …

疲れたときのセルフケア

引っ越しってこんなに大変だったっけ? この10年は特に引っ越しが多かったので、多少は慣れてるつもりでいたけど、 …

朝ヨガ。

今月からしばらくの間、サロンのお仕事がないので定期的にセッションができないのはちょっと寂しいけれど、朝ゆとりを …

たまには違う人と違う場所で。

少し前、会社員だった頃の元上司と夫と日本橋で食事会でした。 (最近の日本橋はどんどんおしゃれになってる) 元上 …

おしゃべりするヨガ

おしゃべりヨガの会というのがありまして・・ 今年に入ってから2回ほどリクエストベースで開催しました。 そんなお …

伝える、ということ。

カラダやココロのことについて「伝える」 ということをはじめたのはヨガでした。 もうそろそろ10年くらい前。 伝 …

自分自身で気づいていく。

一昨日はひっさしぶりの ヨガのプライベートレッスンでした。   テーマは「腹筋」! 「腹筋が苦手・・ …

つながる、つながる。

最近になってまた読み返している インドに古くから伝わる聖典「ウパニシャッド」。 ヴェーダの最後に記されたことで …

今のままで十分

ヨガの練習をしているとき 今の自分のままで十分、 そんなふうに思うことはとても難しいと思います。 それは仕事を …

マントラの力

一ヶ月くらいまえ、ヨガの友人と話してるとき 「マントラのエネルギーってやっぱりすごいよ」 と言っていたのがすご …

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