湘南・江ノ島 クラニオバイオとアロマのリラクセーションスペースécru.(エクリュ)。気持ちのいい毎日のために。まずはカラダを整えることからはじめましょう。
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ヨガ

伝える、ということ。

カラダやココロのことについて「伝える」 ということをはじめたのはヨガでした。 もうそろそろ10年くらい前。 伝 …

自分自身で気づいていく。

一昨日はひっさしぶりの ヨガのプライベートレッスンでした。   テーマは「腹筋」! 「腹筋が苦手・・ …

つながる、つながる。

最近になってまた読み返している インドに古くから伝わる聖典「ウパニシャッド」。 ヴェーダの最後に記されたことで …

今のままで十分

ヨガの練習をしているとき 今の自分のままで十分、 そんなふうに思うことはとても難しいと思います。 それは仕事を …

マントラの力

一ヶ月くらいまえ、ヨガの友人と話してるとき 「マントラのエネルギーってやっぱりすごいよ」 と言っていたのがすご …

それがあっても、なくても。

真夏だというのに、長雨が続いていますね。 このまま秋になるのはちょっと寂しい気もしますが、蒸し暑い日が続けばそ …

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