3日間の酵素ファスティング（追記あり）

先週、ヨガのキミ先生のサポートを受けながら
グループでおこなう３日間の酵素ファスティング
に参加していました。

１日だけのファスティングはやったことあったけど
３日間ははじめて。

ドキドキでしたが、やってみたら全然大丈夫！
（とはいえ、２日目の好転反応はきつかった・・）

準備食〜回復食までの９日間、
ちゃんとやりきれたのは
キミ先生のサポートがあったからだなぁ
と思います。

回復期間の3日を経たいま、
感じている変化は・・
☆腰痛、肩こりがなくなった
☆夜ぐっすり眠れる
☆なぜだか気持ちが穏やか
☆瞑想に入りやすい
☆むくみがとれた
☆体重は変わらないけど体脂肪、BMI値がよくなった
☆食事が美味しい
☆コーヒー中毒から脱出できた
☆スイーツをそれほど欲しなくなった　etc..

なんといってもカラダが軽いのと、
五感のクリアな感じがほんとうに半端なくて
めちゃくちゃ気持ちいい、のです。

準備期間を入れると９日間。
たった１０日足らずで実感できる変化の凄さに
自分でも驚いています。

なぜ、こういうことが起こるのか・・
ヨガ哲学も交えながら、
酵素や腸内細菌等々についても教えていただき、
めっちゃ納得のグループファスティングでした。

酵素ファスティングにさらに興味津々♡

酵素ファスティングをやると、
３ヶ月くらいから体質が変化し始めて
６ヶ月くらいで定着し、
精神的な安定も得られるそうです。

また酵素（ドリンク）を飲み続けると
６ヶ月で腸内細菌がととのって
１年くらいで神経系も整うそうです。

慢性的な腰痛の改善には
１週間くらいのファスティングと
ある程度の継続が必要と聞いていましたが
うまくいけば１回で改善することもあります。

あと、花粉症や生理痛、PMS、
更年期の不定愁訴等の改善、
シミやシワにも効果があるのだとか。

酵素の働きがわかると
これらのこともそうだろうな〜と
納得できます。

わたしがファスティングに興味をもったきっかけは
”瞑想の体験が変わる”
と聞いたから。

それはほんの少し実感済みだけど、
きっとまだまだ未知の世界があるはずだし
それ以外の棚ぼた的な変化に驚きの連続で
いまでもそのプロセスが続いているのを
実感します。

体質改善が定着するまでしばらく
続けてみようと思います。