2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 ecru-oiso Aromatherapy 眠れないとき 「ヘッドスパ＆フェイスヒーリングの後、寝入りが楽になりました」とメッセージをいただきました。 季節の変わり目ってこともあるのでしょうか。ぐっすり眠れない寝入りがよくない寝てもすぐに目がさめる 等々。そんな方が多いようです […]
2021年3月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 ecru-oiso Day-to-day NADA YOGA NADA YOGA音のヨガ。 マットの上の練習も大好きだけど音のヨガも好き。 つい最近「おすすめのマントラはありますか？」とクライアントさんから聞かれたのでお気に入りのCDをいくつか。 ヨガ哲学とマントラの先生、Naoさ […]
2020年11月16日 / 最終更新日時 : 2020年11月16日 ecru-oiso Aromatherapy リセット、リセット 気持ちが上がらない、モヤっとするときの簡単リセット法。（わたし的） その１、精油をくんくんする。上がらない理由はなんであれ、わたしの場合は柑橘系かミント系。 怒りのようなトゲトゲ系のとき、どうしようもなく落ち込んでるとき […]
2020年8月19日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 ecru-oiso Yoga 身体を聴く 何度も何度も読み返しているヨガの本。 ヨガ本にしてはとても新しい本。 その分、文章や表現が現代的で読みやすく、でも書かれていることやはとても深い。 精神的なことだけじゃなく、実践方法についてのガイドも丁寧に描かれている。 […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月14日 ecru-oiso Cranio･Bio セッション後のこころとからだとパンチャコーシャ 先週（木）〜（日）までクラニオコースでした。 ４日間、たくさんの言葉を受け取ってたくさん触れて、触れてもらう４日間。 アシスタントでありながらずぶずぶと自分の深いところに入ってしまうのはどうだろう？と毎回思ってしまうけど […]
2020年5月27日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 ecru-oiso Cranio･Bio 自分とつながる 人に触れることをしているからか、もともとそういう性質だからか、他人のことを優先したり空気を読もうとしたりして”自分とのつながり”を見失ってしまうこと、よくある。 ずっと前、ヨガのあるトレーニングで”ヨガをすることは『優し […]
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 ecru-oiso Yoga アパリグラハ 去年の秋頃からまた読み出しているインテグラルヨーガ（パタジャリのヨーガスートラ） １３年も経つとさすがにボロボロ。何回読みかえしても、新しい発見があります。きっと死ぬまで手放さない本の一つ。 たま〜に読むと、は！っと気付 […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 ecru-oiso Yoga やっぱり、からだ。 朝、散歩して、掃除しながら洗濯してちょこっとヨガして、座ったらもうやることがない。 ならばと、窓拭いて、床拭きして・・とやってみてもあっという間に終わってしまう。 なので今週から好きな本の心に残った言葉を写経のように書 […]
2020年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 ecru-oiso Yoga 満月のサンカルパ ご予約がなかった今日は朝からスタジオでヨガしてきました。 最近、ご近所にできたnicoyogaさん。 昨日、ベランダから撮った月。ほんとーにパワフルで夫としばらく眺めてました 座る時間はなかったけど呼吸法のあとと最後のシ […]
2020年3月5日 / 最終更新日時 : 2020年3月6日 ecru-oiso Aromatherapy 自分にも愛のある親切さと慈愛を 親しい人たちとの何気ない会話の何気ない一言にチクっと傷みを感じて そういえばこの感じ、前にもなんども経験していたなって気づいた最近の出来事。 そのときも今回も相手に対する不快な気持ちもあったけどそれよりもその場をヘラヘラ […]
