2020年1月31日 / 最終更新日時 : 2020年1月31日 ecru-oiso Day-to-day やっぱりリラックス 先日書いた”手放し”の話の続きのようなこと。 いつでも、どんなときもリラックスして無理したり我慢しすぎることなく自分らしくいられる。 そうありたいなぁ、と思います。 でもそんなことすぐ忘れて、頑張ることや一生懸命やること […]
2020年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 ecru-oiso Day-to-day 手放せなくてもいいみたい。 のんびりとした１月を過ごしております。 そのせいか、犬も普段よりのんびりしています。 １月の手帳をみると仕事だけじゃなくあれやこれやと何かとイベントごとも多く 「あっという間に・・」という言葉を習慣で使いそうになるけれど […]
2020年1月8日 / 最終更新日時 : 2020年1月9日 ecru-oiso Cranio･Bio 冬を楽しめるようになってきた 若いころは寒い、冷たいetc..とにかく冬は大嫌いでした。 それが最近になって冬、いいかも♡と思えるようになりました。 早朝や夕方の犬の散歩のときのキーンと冷たい空気や風に一瞬ひるんでしまうときもあるけれどしばらく歩いて […]
2020年1月1日 / 最終更新日時 : 2020年1月1日 ecru-oiso Day-to-day 明けましておめでとうございます 大磯海岸からの初日の出。 今日は見えないかなぁと思っていたら雲の合間から光とともにあわられました。 ほんのわずかな時間、こういうのを”永遠の一瞬”というのかも。 大晦日の昨日と特段なにも変わってないけど新しい一年のはじま […]
2019年11月5日 / 最終更新日時 : 2019年11月5日 ecru-oiso Aromatherapy 静かな時間を さっきセルフクラニオやっていてふっと思ったこと。 自分に気づきを向ける。 １日のうちのほんのわずかな時間だとしてもなかなか難しい。 毎日できなくても１週間に一度でも１カ月に一度でも・・ 触れながら肌を通してカラダの感覚や […]
2019年10月31日 / 最終更新日時 : 2019年11月5日 ecru-oiso Cranio･Bio セルフクラニオ。 今日の照が先海岸の夕日。きれいだった♡ 夕方の犬散歩が終わってから30分くらい座って、そのあとゴロンと横になってセルフクラニオするのが最近の夕方の過ごし方になってます。 至福の１時間♡ 自分でいい感じで触れる場所は限られ […]
2019年10月25日 / 最終更新日時 : 2019年11月18日 ecru-oiso Day-to-day 豆乳チャイ♡ 今日は台風並みの雨と風の大磯。 ものすごーく寒い。 そんなときは豆乳チャイ。 今日はカルダモン、クローブ、シナモン、ブラックペッパー。 生姜があれば生姜も入れたいとこだけどなかった（残念） スパイスをすり鉢でスリスリ潰し […]
2019年10月23日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 ecru-oiso Day-to-day 日の出 やっと見られました、大磯の日の出。 ６時前というのに海岸にはすでに波乗りする人たち、犬の散歩組、写真を撮る人、それぞれの朝を楽しんでいました。 都内に住んでいた頃よりはずいぶん早起きになったけど 日の出前に起きて日の出と […]
2019年10月21日 / 最終更新日時 : 2019年10月21日 ecru-oiso Cranio･Bio 内側のスペース。 今日はある会合（かなり真面目な）に出席していました。 いろいろな職種、年齢の方々とご一緒できるとても貴重な機会。 そこで交わされる熱い言葉のシャワーを浴びながら あ〜、やっぱり問題を作り出しているのはいつだって自分自身な […]
2019年10月8日 / 最終更新日時 : 2019年10月8日 ecru-oiso Day-to-day ゆっくり習慣化。 どんなことでも習慣化する、というのはなかなか難しいこと。 「がんばりすぎないようにしよう」「からだに優しいものを食べよう」etc.. カラダのケアにいったときは自然とそう思えます。 「もっと瞑想の時間をつくろう」「不要な […]
