満月のサンカルパ

ご予約がなかった今日は
朝からスタジオでヨガしてきました。

最近、ご近所にできた
nicoyogaさん。

昨日、ベランダから撮った月。
ほんとーにパワフルで夫としばらく眺めてました

座る時間はなかったけど
呼吸法のあとと最後のシャバアーサナの前に
満月のサンカルパ☆

サンカルパって
自分の決意や願いのこと。

アサナ(ポーズ)と呼吸で
カラダ中を循環させながら
自分の願いも一緒に循環させる。

ヨガらしい願いごとのあり方♡

それにしても・・・

スタジオで練習するのって
1年ぶりくらい??

とても気持ちいい空間で
ほどよく汗もかいて
カラダが喜んでるのを感じながら
太陽礼拝。

ほんとーに気持ちよかった♡

また一つ
大磯で居心地のいい場所を
見つけられて嬉しい。

<nicoyoga>大磯湘南ヨガサロン
大磯駅から歩いて5分
écruからも歩いて5分♪

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