2024年9月11日 / 最終更新日時 : 2024年9月12日 ecru-oiso Cranio･Bio 繰り返し出会ってる。”言葉の３つの門” その昔、ヨガのティーチャートレーニングの最後の最後に先生が話してくれた「言葉の３つの門」。（もう１６年も前のこと‼︎・驚）ヨガのTTのときだったから、てっきりヴェーダからやってきている言葉だとずっと思いこんでいたけれど、 […]
2023年8月29日 / 最終更新日時 : 2023年8月29日 ecru-oiso Yoga カラダのなかに風を通す 今朝、久しぶりにスタジオ（ご近所のnico yogaさん）でヨガをしました。スタジオに行くのは本当に久しぶり！nico yogaさん、アットホームでとても気持ちのいい空間です。 普段は家で隙間時間にちまちまとやっているだ […]
2023年8月14日 / 最終更新日時 : 2023年8月14日 ecru-oiso Cranio･Bio リラックス、リラックス、リラックス。 リラックスを妨げるストレスの原因はいろいろあるけれど、このモーレツな暑さ！も大きなストレス‼︎（次から次にやってくる台風も‼︎） 大好きな”Relax`&Renew”というヨガ本によると、ストレスを経験する体は人 […]
2022年9月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月20日 ecru-oiso Day-to-day ゆっくりゆっくり 最近、”ゆ〜っくり太陽礼拝”にハマっています。 スローモーションと言ってもいいくらいのゆっくりさでやるんだけど、これがなかなか気持ちいいのです。 続けていると吸いきるまでと吐き切るまでのエッジの長さが少しずつ長くなってい […]
2022年1月5日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 ecru-oiso Day-to-day 呼吸を手がかりに １２月３０日から１月３日までの5日間、インナーヨーガリトリート（＠オンライン）に参加していました。 前半の朝６時から４５分の呼吸法＆瞑想、後半は７時から８時１５分までのアーサナ。 わたしは前半の呼吸法と瞑想の会に参加して […]
2021年11月20日 / 最終更新日時 : 2021年11月20日 ecru-oiso Cranio･Bio カルマヨーガなクラニオバイオ 空気はひんやりだけど、日差しが暖かい大磯です。 最近、またバガヴァッドギーターを読み返しています。 東洋の聖書と言われるバガヴァッドギーター。その時の気持ちや意識の状態で視点が変わるせいか、何回読んでもはじめて読んだかと […]
2021年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月7日 ecru-oiso Jyotish ナヴァラトリPUJA 今日からの９日間、インドでは女神さまをお祝いするお祭り期間なんだそうです。 ヨガをはじめるまでもはじめてからも女神さまも神さまもPUJAもあまりご縁がなかったけれど、 ヨガのレッスンから離れて、なぜかインド占星術に触れる […]
2021年8月17日 / 最終更新日時 : 2021年8月17日 ecru-oiso Info Jyotishワークショップ＠六本木 今年のはじめに４回シリーズでやらせてもらったオンラインでのJyotish（インド占星術）のワークショップ。 ９月にまたやらせていただくことになりました。 今回は六本木（対面）で２日間、ヨガニードラとプチ瞑想付き。 たった […]
2021年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年10月29日 ecru-oiso Cranio･Bio ヨガとクラニオのつながり ちょっとマニアック？なヨガとクラニオのこと。 ヨガといっても練習の方法（流派？）はいろいろあります。 わたしが練習していたのはアイアンガー系のヨガ。一つひとつのアサナのアライメントを整えながら（なのでキープも長い）おこな […]
2021年7月8日 / 最終更新日時 : 2021年7月8日 ecru-oiso Day-to-day 無意識を変える ”無意識を変える”というのはインドの覚者の言葉です。 その方が書かれたヨーガスートラ（魂のヨーガ）に「無意識を変えなさい」とありました。 無意識なものをどうやって変えたらいいんだろう？それってどういうことだろう？ と、わ […]
