１２月のスケジュール
１２月のスケジュールUPしました。
１１月も後半に空き日があります。
２５日（月）１４時〜、２６日（火）午前、午後とも、３０日（土）午前
お気持ちが向きましたら、心身の休息にいらしてください。
＊年末年始のおやすみ：１２月２８日（土）〜１月５日（日）
立冬の昨日の朝の写真。
木枯らし１号も吹いたようで、ようやく晩秋らしくなってきましたね。
いつもは「あ〜、今年もやり残してることいっぱいあるなぁ」とか考え始める時期だけど、なぜか今年はそんな焦る気持ちが全然おきないのは先月参加した瞑想リトリート（who is in?）のおかげかなぁと感じています。（who is in ?）
リトリートから約一月たっている今でも頭のなかがシーンとしている状態が続いていて、普段の瞑想も深まっていることを実感します。
生活のなかで起こる、わぁ！と思うことや忙しくワサワサしていることがあっても、”そこ”に戻れる感覚がすぐにやってくるというか、なんというか。自分を責めたり、ダメだししたり、そういうことも減っていてたった今の自分を大事にする気持ちが自然に起こっているような気がしています。
それから、自分にとって大事なことがよりくっきりした、というのも大きなギフト。
遠回りしているように感じていたこともすべてが必然ですべてが今の自分を支えてくれていると思えるようになりました。そうすると余計なジャッジも和らいで他者への（他者からの）投影もにも気付きやすくなっていたり。瞑想が与えてくれる恩恵をあらためて感じています。
こうして言葉にしたり、何か行動に移すまでに時間がかかってしまう性分はなかなか変わらないけれど、それも自分なんだと思いつつ、この体験についてはまたブログにも書いてみたいと思っています（自分のために）。
気忙しい季節になってきましたが、まずは自分とのつながりを大事に過ごしたいと思います。
クラニオバイオはそうした気持ちをサポートするにも最適なworkです。
何はともあれ、ご自愛、ご自愛♡
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