そこにいること

自分自身のフェルトセンス
（体性感覚）を高めたくて
フォーカシングのセッションを受けています。

セラピー受けながら
学んでるって感じなんだけど、

やっぱり経験することって
ほんとうに大事だなぁと思います。

つくづく。。

どの瞬間も経験の連続だけど
テーマをもっていると
起こることも早いし、
体験そのものの質も変わるし、
気づきも深まるものだなぁと思います。

先生の話によると
世の中にはざっと２００種類くらいの
セラピーがあるそうです。驚！

（身体に働きかけるもの、心に働きかけるもの、全部あわせてです）

心に働きかけるもののなかで
身体に意識を向ける方法をとるのは
フォーカシングだけなんだとか。

フェルトセンス＝
（まだ言葉やイメージならない
身体のなかにある「気になる感じ」）は、
フォーカシングという心理療法の
プロセスの中で使われるものなんだけど

このフェルトセンス、
クラニオワークととてもとても
相性が良いのです♡

クラニオのセッションでは
直接的にフォーカシングの手法を
とることはないけれど、

フェルトセンスを使って
クライアントと施術者が一緒に
その変化の様子を辿っていくことがあります。

そのプロセスがほんと〜にすごくて
言葉で表現すると
さっぱり意味がわからない
てなことになるから書かないけど（笑）

問題はいつも心理的であるが、
解決方法はスピリチュアルにある。

この言葉どおりのことが
（余計、意味がわからなくなる？笑）
このリアルな身体のなかでいまこの瞬間に
起こっているのを
クラニオワークで何度も体験しています。

その度に
身体ってほんとーにすごい！と思うし、
意識ってなんなんだ？とも思うし、

何よりも
先人達が作り出した数々の技法って
ほんとうにありがたい♡
と思います。

どんなセラピーでも一番大切なのは、
「テクニックではなく、ただそこにいること」
なんだと先生は言ってました。

（クラニオと同じ♡）

どんなあり方でそこにいるか。
それが一番大切だと。

セルフも含めて
セラピーの手法はたくさんあるけれど、
フォーカシングを学んでいると
癒しにはウォッチャー（観る人）の存在が必要で
そのウォッチャーのあり方がとても大事。
ってことがよ〜くわかります。

自分がいま
一番学ぶべきことなんだろうと
思うけれど・・

ふ〜・・
ゴールは全然見えないし、
道はまだまだ長そうです。