ちょっとマニアック？なヨガとクラニオのこと。 ヨガといっても練習の方法（流派？）はいろいろあります。 わたしが練習していたのはアイアンガー系のヨガ。一つひとつのアサナのアライメントを整えながら（なのでキープも長い）おこな […]