明日から４日間の瞑想リトリート

昨年に引き続き、明日から３泊４日の瞑想リトリート（who is in ? )に行ってきます。
期間中サイレンスに入るので、スマホもPCも完全OFFにしています。
セッションもお休み、メール、電話等のお問合せ等のお返事は13日夜以降になります。
よろしくお願いいたします。

瞑想と公案の４日間。
去年はリトリートから帰った後、頭と体がシーンとした静けさの中にすっぼり入っている感覚がしばらくの間続いていて、なんとも言えない幸福感と心地よさでした。その静けさは日が経つにつれて徐々に薄れてしまったのだけど、いつでもそこに繋がる感覚は以前よりずっと早くなっているような気がしています。

とはいえ、日々、雑多なあれこれに塗れて過ごしているので、溜まるモノは溜まります。
自分にとっては１年分の少し早めの大掃除のようなリトリート。
それと、公案で自分の中から何が出てくるかも楽しみです。
以前は、自分の中に眠っているマインドを覗き込んでいくのはちょっと怖いな、、と思っていたけれど、今は楽しみ♪、と思えるようになっているのは大きな進歩。
瞑想やクラニオをはじめた頃よりはずっと”自分を観る”ことができるようになってきたのだと思います。
それでもまだまだある心のフィルター。
今年もまた一つ剥がすことができますように♡
と、願いつつ明日からのリトリート楽しんできます♪