１０月のスケジュール

１０月のスケジュール、UPしました。（→スケジュール）
（９月３０日空いています）
*９月の受付は終了しました。

最近のことを少し。
昨年からハマっている呼吸法は、本当にみんなにおすすめしたいセルフケアの一つ。
それともう一つ、リンパケア。
この時期はオイルを使うと重く感じるので、何も使わないかパウダーでサラッと。優しく撫でるだけの簡単な方法なんだけど、これがなかなか気持ちよいのです。ささっとリンパケアしてからの呼吸法、これもまたすごく気持ちよいってことをつい最近発見して、ますますハマってしまっています、呼吸法とリンパケア。

そんなわけで気づいたら自分の呼吸を見つめている最近ですが、セルフケアの究極は写真のようなシャバアーサナではないかと思っています。ヨガのポーズの中でも最も難しいと言われるシャバアーサナ。
横たわるだけといえばそうなんだけど、床（地面）にゆだねていくプロセスとその感覚、これがまた日によって変わるもので・・ボルスターやブランケット等々、あれこれ試しながら気づいたら寝落ちしてます・笑
そんなこんなで、この暑さのせいなのか、相当疲れが溜まっているようで暇を見つけては心地よいセルフケアの方法をあれこれ試していた夏でした。