リソースのチカラ

リソースのチカラをあらためて感じた昨日のセッション。

自分にとって大切なこと、安心できる何か、体の心地よさetc.
それらをイメージすること、そこに意識を向けることで心身の変化を促すことができる。
呼吸がゆったりとしたリズムに変わって、次第に緊張を手放して全身が寛ぎはじめる。
活性化していた神経系も穏やかになって、モーションのリズムも微細な粒子へと変化していく。

リソースとつながるには、はじめは難しく感じるかもしれないけれど、何度も繰り返すことでイメージするチカラも強化されて、ありありとした豊かな臨場感を持って心身に浸透しやすくなる。

リソース化されたところから問題をみていると、”問題が問題ではなくなる”

痛み、悲しみ、苦しみ、恐れ、不安etc..
体や心に留まり続けていた記憶の見え方が変わる＝記憶の書き換えは神経系の安らぎへとつながって、自分への安心感と信頼、回復力の高まりを自然な形で見せてくれる。

秋の入り口の夕陽は、
今の私にとっての大切なリソース♡