2026年1月7日 / 最終更新日時 : 2026年1月8日 ecru-oiso Yoga&Pranayama 【セルフケア】呼吸で胃腸を整える 今年はおせちやお雑煮はほとんど食べなかったけど、ほぼ外食の毎日。しかも普段は食べないフグとか懐石とか、ちょっと贅沢なものばかり…美味しすぎて食べ過ぎました。 頭の片隅では「今日こそは腹八分」と思っていても、目の前に美味し […]