2026年1月14日 / 最終更新日時 : 2026年1月15日 ecru-oiso Day-to-day 歩く瞑想 写真はひと月ほど前の目黒川沿いの遊歩道＠五反田。紅葉した落ち葉が綺麗で思わず立ち止まって眺めてしまいました。 この冬、歩く瞑想にハマっています。家の中で足を組んで座っておこなう瞑想も好きだけど、冷たい空気を感じながら黙々 […]
2025年12月27日 / 最終更新日時 : 2025年12月26日 ecru-oiso Cranio･Bio 2025年もありがとうございました 2025年も残りわずかになりました。écru.は今日の午前でセッション納め。今年一年も、本当にありがとうございました。 今年も変わらず、クラニオ・バイオと共に過ごした一年でしたが、個人的には10月にカイ（犬）が亡くなった […]
2025年12月1日 / 最終更新日時 : 2025年12月1日 ecru-oiso Day-to-day 歩くために歩く。 カイ（うちの犬）が亡くなってから、１ヶ月半が過ぎました。突然すぎるお別れでした。ショックと信じられない、受け入れられない気持ちがしばらく続き、本当の悲しさや寂しさ、痛みはしばらく経ってからやってきました。悲しみの質感も日 […]
2025年6月24日 / 最終更新日時 : 2025年7月1日 ecru-oiso Day-to-day 心の換気ドライブ 先日、夫の実家のある大阪までロングドライブを楽しみました。片道450キロ！往復900キロを1人で運転するのは体的には疲れたけれど、犬と2人っきり♡なかなか良い時間でした。 いつもは音楽やラジオを聴きながら運転することが多 […]
2025年5月2日 / 最終更新日時 : 2025年6月10日 ecru-oiso Day-to-day 雨の日に 春もそろそろ終わりかなと思う今日は雨の１日に。 5月なんですね、早いです。４月はクラニオコースとダイアモンドロゴスが続いてあったせいか、忙しくも内側を見つめ続けたひと月でした。 ダイアモンドロゴスを続けていく中でずっと見 […]
2025年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年4月19日 ecru-oiso Cranio･Bio いつでもどこでもできるセルフケア 春分の日が過ぎてすっかり春らしくなってきました。今朝の散歩は上着もいらないくらいの暖かさ。（桜も咲いてた！） 昨年の秋から呼吸法にハマっていて、学び直しながら新しい発見を楽しんでいます。（前に書いた：プラーナヤーマ）ヨガ […]
2025年1月7日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 ecru-oiso Day-to-day 銀座へ お正月明けに銀座の加賀屋さんへ出かけました。久しぶりに本格的な日本料理をいただいてとてもとても豊かな気分に。写真はないけど、白いご飯もめちゃくちゃ美味しくてこんなおしゃれな場所でまさかのおかわり（笑） 地震が起こる前、一 […]
2024年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年3月25日 ecru-oiso Day-to-day プラーナヤーマ １２月はじめの夕焼け。最近は空気が乾燥しているせいか、とても綺麗でつい足を止めて眺めたくなります。 涼しくなりはじめた頃から、朝座る前にプラーナヤーマ（調気法、呼吸法）をやるようになりました。ほんの少し、短い時間だけど。 […]
2024年12月3日 / 最終更新日時 : 2024年12月3日 ecru-oiso Day-to-day たまには知らないところへ 昨日、1年ぶりに集まったお友達と大磯花帆槻さんに行きました。カフェとお花屋さんが一緒になった西小磯のお店。 大磯に住んでいてもまだまだ知らないところがたくさんあって、このお店も「ここに行きたい」とお友達が言ってくれたおか […]
2024年9月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月11日 ecru-oiso Cranio･Bio 繰り返し出会ってる。”言葉の３つの門” その昔、ヨガのティーチャートレーニングの最後の最後に先生が話してくれた「言葉の３つの門」。（もう１６年も前のこと‼︎・驚）ヨガのTTのときだったから、てっきりヴェーダからやってきている言葉だとずっと思いこんでいたけれど、 […]
