湘南・江ノ島 クラニオバイオとアロマのリラクセーションスペースécru.(エクリュ)です。気持ちのいい毎日のために。まずはカラダを整えることからはじめましょう。

yoga

yogaレッスン

écru.のyogaは、プライベートまたはセミプライベート(2名様まで)のレッスンです。

その日の体調や気分、改善したいことやライフスタイル等をはじめにお伺いし、組み立てながら進めていきます。

レッスンでは、ボルスター、ブロック、ブランケット、ストラップ等のプロップスを多用することで、無理なく、安全に、その方にとって丁度いいストレッチ感や心地よさが得られることを大切にしています。

基本的な呼吸法やアーサナ(ポーズ)を中心に、よりリラクセーションを得られやすく、ご自宅でも気軽にできるアーサナを練習し、お話しも交えながら一つひとつ丁寧に、お伝えしていきます。

疲れている方や運動が苦手な方には、仰向けの状態でできるポーズを中心に、呼吸を深めていく疲労回復のためのリストラティブヨガや骨盤調整(ヨガではありません)をお勧めするなど、ご希望や心身の状態に合わせたレッスンをおこなっています。

<こんな方におすすめです>

*yogaをはじめてみたい

*自分のペースでのんびりやりたい

*自宅でもできるポーズを知りたい

*運動は苦手だけど、カラダを動かしたい

*スタジオやスポーツクラブでわからなかった(出来なかった)ポーズを練習したい etc..

カラダを動かすことや深く呼吸することの心地よさを味わう。
それだけで十分に満たされ、リフレッシュできるのがヨガのいいところ。

そんな時間を一緒に楽しみましょう♪

プライベート yoga           90分       ¥7000円(マット代込み)
セミプライベート yoga  90分   ¥6000円(1名様分/マット代込み)

お気軽にお問合せください TEL 090-5674-1855 月〜金:11時〜19時
【土:11時〜のみ】

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