2020年9月15日 / 最終更新日 : 2020年9月16日 ecru-oiso 食べること・ファスティング 酵素をきっかけに、食べること見直中 ６月から酵素ジュースづくりをやっています。 きっかけは、食べることとは全く関係なさそうなインド占星術でした。 わたしにとってのインド占星術は、ヨガとイコールな感じがしていて、インド占星術で学んでいることはヨガのアーサナや […]
2020年7月17日 / 最終更新日 : 2020年7月22日 ecru-oiso 心に残っている言葉 ”２１”に願いをこめる ヨガの先生からの紹介で先月から都内某所の酵素教室に行っています。 この酵素ジュースには、”２１”種類の無農薬の果物と野菜がぎっしり入っています。（お砂糖は通常の酵素ジュースの半分なんです☆） ただいま、加温しながら発酵中 […]
2020年7月8日 / 最終更新日 : 2020年7月8日 ecru-oiso アロマセラピー ファスティングの好転反応とアロマとクラニオ 先月から朝食抜きの半日ファスティングと 月に２回１日ファスティングをやっています。 朝食を食べないことには慣れてきたし、１日ファスティングもゆる〜い方法だから空腹感に悩まされることもなくいまのところ続けられています。 で […]
2020年6月29日 / 最終更新日 : 2020年6月29日 ecru-oiso 心に残っている言葉 カラダのなかをきれいにしたい 以前は、赤ちゃんのようなふわふわなカラダにあこがれていました。 いまは、きれいに光を通すシュワシュワなサイダーのような純度と透明度の高いカラダになることがあこがれです♡ （ついでにあと５キロやせたい☆） ふるまいのパター […]
2020年6月16日 / 最終更新日 : 2020年6月16日 ecru-oiso 食べること・ファスティング 食べる楽しみ、食べない楽しみ ２４時間のゆるゆるファスティングにすっかりハマっています。 前日の夜、軽めの晩ご飯を食べたあと、翌日の晩ご飯まで食べない。 その間は、基本はお水と酵素ジュース。 でもゆる〜い方法なのでフルーツはOK。 だから絶望的な空腹 […]
2018年10月25日 / 最終更新日 : 2018年10月25日 ecru-oiso ブログ 薬膳グラノーラをつくってみた なかなか使い回しができなくて、 長らく袋に残ったままの「松の実」を使って グラノーラを作ってみました。 クコの実、なつめ、クルミ、レーズンもあったのでついでに 入れてみたけど量が足らず・・・ （特にクコの実、なつめをもっ […]
